 |
| مكرونه بالبن |
ان التغذيه امر مهم جدا لدي الانسان لانه غني بالكثير من الفيتامينات والبروتينات لدي الجسم وسوء التغذيه انه يسبب العديد من المشاكل والاضرار ويعتقد اخصائة التغذيه باستخدام ثلاثه وجبات يوميا من الممكن استخدام حوالي خمس واجبات صغيره كل يوم وهذا
اسهل واكثر صحه لدي الشخص فانه يساعد ايضا علي تنميه الجسم ويعطي له القوه وبين ايضا ان الاشخاص الذين يعاينون من الاضطراب وهو الافراط في الاكل ويستخدمون ثلاثه واجبات يوميا وان يكون وزنهم اقل من الذين يستخدمون خمس وجبات في اليوم وان التغذيه السليمه امر مهم جدا لدي الاشخاص
اكله صيني مكرونه بالبن
المقادير
- كيس مكرونه
- لتر لبن
- ملعقه كبيرة سمن بلدي
- كوب سكر او حسب الرغبه
- 0.25 كوب نشا
- 0.5 كوب جوز هند مبشور
- معلقه كبيرة قشطه بلدي
- فانيليا
طريقة التحضير
تسلق المكرونه نصف سلقه ثم تطحن في الكبه مع ملعقتين لبن كبار ليسهل طحنها
ثم نضع اناء على النار وفيه اللبن والسكر والفانيليا وجوز الهند وتقلب حتى ذوبان السكر ومعهم ملعقه سمن
تضع المكرونه المطحونه في اللبن وتقلب
نقوم بتقليب النشا في نص كوب مياه وتضع على المكرونه مع التقليب المستمر
تدهن صينيه بالسمن ونضع فيها الخليط ويترك ليبرد تماما ثم نقوم بوضع القشطه ومعلقه سمن على الوش
تدخل الفرن حتى تاخذ اللون الذهبي وتترك لتبرد وبالهنا
المصدر موضوع
الكاتب استير عادل
ليست هناك تعليقات